Вагинальные шарики, созданные для тренировки мышц, представляют собой две (реже более) последовательно связанные сферы, изготовленные из латекса, резины, пластика и даже металла или древесины. Внутри оргазменных мячиков подвешены железные грузики, колеблющиеся при малейшем движении. В нашем магазине присутствуют шарики со смещенным центром тяжести, утяжеленные, совершенно гладкие или с эффектом шершавости. Кроме этого, для тренировки влагалищных мышц можно использовать яйцеобразные аксессуары этого типа, которые используются поодиночке, а не связанными парами, имеют большие размеры, чем стандартные вагинальные сферы, и часто оснащаются эффектом вибрации. Последний помогает получить максимальное удовлетворение от процесса применения, и усиливает позитивный результат от тренировки.

Вы должны научится слушать ваше тело, ощущать каждую клеточку. Мы предлагаем Вам примерные упражнения с вагинальными шариками, каждое упражнение выполняйте 5-7 раз:
1.         Прежде, чем ввести первый вагинальный шарик, смажьте его увлажняющей смазкой или специальным гелем( Intim Fitness). После этого погрузите шарики(шарик) во влагалище как можно дальше, и постарайтесь ощутить их внутри себя.
2.         Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Начните вращать таз по кругу. При  движении вперед делайте вдох и сжимайте вагинальные мышцы, при движении назад – выдох и расслабляйте мышцы. При этом верхний плечевой пояс должен быть расслаблен и неподвижен, а Ваши стопы не должны отрываться от пола. Затем поменяйте направление движения.
3.          Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поочередно делайте круговые движения правой и левой половинами таза, рисуя восьмерку в плоскости вперед-назад. Сделайте упражнения в обоих направлениях.
4.          Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. В первой фазе движения на вдохе максимально толкните таз вперед, руки отведите назад, задержите дыхание на несколько секунд. Затем на выдохе отклоните максимально таз назад, руки вытяните вперед, расслабьтесь.
5.           Лягте на спину, согните ноги в коленях, ступни поставьте на пол на ширине таза, колени не соприкасаются. На вдохе поднимите таз вверх, поджав копчик вперед (шарик поднимается вверх). Затем задержите дыхание на несколько секунд. На выдохе опустите таз на пол, сохранив прогиб в пояснице(шарик опустится вниз).
6.           В положении лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища, ладони соприкасаются с полом, начните перекатывать таз из стороны в сторону, не отрывая от пола ладони, ступни и голову. Вдох сопровождается поворотом в одну сторону, а выдох в другую.
7.           Встаньте прямо,  ноги на ширине плеч. Потяните немного петельку от шариков вниз, как будто хотите их извлечь, в этот момент сожмите мышцы очень сильно, что не допустить выпадения шарика( удерживайте его внутри влагалища), затем мышцами попытайтесь немного втянуть шарики во влагалище очень глубоко, и опять повторяя предыдущие манипуляции. Также можете попробовать вытолкнуть шарики мышцами.
Выполняя эти упражнения ежедневно, через неделю Вы будете чувствовать шарик внутри, появится ощущение внутренних мышц. А через 3-4 недели регулярных занятий сможете легко управлять шариком и не только…